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首里石嶺-古宇利島 Public

2013/11/24 05:11 - 13:19 / Japan 沖縄県那覇市首里石嶺町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 172.66 km Trip time: 8:08'30 Average speed: 24.9 km/h
Ascending altitude: 1797 m Elapsed time: 6:44'24 Total calories: 2918 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

首里石嶺-古宇利島

  • Japan・沖縄県那覇市首里石嶺町  2013/11/24 05:11 - 13:19
  • [Trip time] 8:08'30 [Total distance] 172.66km
    [Average speed] 24.9km/h [Ascending altitude] 1797m [Total calories] 2918kcal
    [Tags] Road bike, Long touring, Training

古宇利オーシャンタワーが出来たのでLSDがてら行ってみた。
素晴らしい天気といい景色。やっぱり古宇利島はいいね~。
走りとしてはアウタートップで回したりと、全体に低ケイデンスで無理せず。
しかし昨日の仕事(荷物持ち)で腕と腰が疲れていたせいか、100kmくらいで腕や肩付近が張っていた。
今年の冬はLSD頑張るぜ!

Bike used in this trip
TCR ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
( Male / Japan )

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中! 自転車サークル作りましょう!!

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