那覇市首里石嶺-伊計島-東浜-石嶺 
2014/01/02 07:01 - 11:56 ／ Japan 沖縄県那覇市首里石嶺町
| Total distance: | 113.12 | km | Trip time: | 4:54'48 | Average speed: | 25.5 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 1203 | m | Elapsed time: | 4:19'17 | Total calories: | 1418 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
那覇市首里石嶺-伊計島-東浜-石嶺
- Japan・沖縄県那覇市首里石嶺町 2014/01/02 07:01 - 11:56
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[Trip time] 4:54'48
[Total distance] 113.12km
[Average speed] 25.5km/h [Ascending altitude] 1203m [Total calories] 1418kcal
[Tags] Road bike, Training, Winter
昨日の疲れが残っているため、ペース抑えて走る。
風もなく快晴で非常に走りやすい。
泡瀬から沖縄では珍しいアルミのハープ乗りの方と一緒に海中道路まで走る。
行きも帰りも国道329号を使い、最後は東浜から上間交差点を周って戻りました。
東浜では下ハンドル持って走ったり、海中道路ではアウタートップでずっとダンシングしたり、伊計島では手放しの練習したり、楽しめました。
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- TCR ADVANCED SL4
黒くて渋いやつ
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なんなん
（
Male /
Japan ）
沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！
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