牛滝から永楽ダム 
2014/01/05 08:14 - 12:21 ／ Japan 岸和田から熊取町
| Total distance: | 49.69 | km | Trip time: | 4:07'01 | Average speed: | 19.3 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 817 | m | Elapsed time: | 3:18'52 | Total calories: | 171 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
牛滝から永楽ダム
- Japan・岸和田から熊取町 2014/01/05 08:14 - 12:21
-
[Trip time] 4:07'01
[Total distance] 49.69km
[Average speed] 19.3km/h [Ascending altitude] 817m [Total calories] 171kcal
[Tags] Road bike, Training, Winter
昨年末に嫁が退院した。
2ヶ月くらい通院することになると思う。
それでも毎日病院へ行くことはなくなったので、負担はだいぶん軽くなる。
なのでロングを解禁して、元日に加太へ行ってきた。
ビアンキ
（
Male /
Japan ）
大阪府岸和田市在住です。 地元の山｢和泉葛城山｣でヒルクライムを楽しんでます。
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