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三本ローラー 87回目 Public

2014/02/19 21:23 - 22:23 / Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 34.18 km Trip time: 0:59'53 Average speed: 35.2 km/h
Ascending altitude: 148 m Elapsed time: 0:57'42 Total calories: 1002 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー 87回目

  • Japan・沖縄本島  2014/02/19 21:23 - 22:23
  • [Trip time] 0:59'53 [Total distance] 34.18km
    [Average speed] 35.2km/h [Ascending altitude] 148m [Total calories] 1002kcal
    [Tags] Road bike, Training, Winter

今日は昨日よりも疲れていて、後半バテ気味だった。
クリートを遊びのないタイプに変えたけど、特に問題ないようだ。
平均ケイデンス110はまだ遠いなあ。
今日は後半、100切ったりした。その分、呼吸や体は楽だったけど。
BGMはサイズ「ホリディ」1曲目の夏服とスケート、はとてもいい。

Bike used in this trip
TCR ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
( Male / Japan )

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中! 自転車サークル作りましょう!!

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