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国道58号-本部半島一周-58号 Public

2014/03/16 05:01 - 13:30 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 178.67 km Trip time: 8:29'34 Average speed: 24.6 km/h
Ascending altitude: 1765 m Elapsed time: 7:07'04 Total calories: 2726 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

国道58号-本部半島一周-58号

  • Japan・沖縄本島　 2014/03/16 05:01 - 13:30
  • [Trip time] 8:29'34 [Total distance] 178.67km
    [Average speed] 24.6km/h [Ascending altitude] 1765m [Total calories] 2726kcal
    [Tags] Road bike, Training, Spring

快晴の中を走る。
昨日の疲れがあり、特に腕と肩と尻がキツかった。
後半はダンシングしまくりで痛みを散らす感じ。

ギアは53-19Tといつもより1枚軽くしてケイデンスを上げる走り。
135km地点で疲労困憊から少し回復した。グルジェフの超努力な感じ。
ドアが開けた的な。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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