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両側雪壁の沢内街道を湯田町まで Public

2014/04/02 09:40 - 13:50 / Japan 岩手県雫石町~西和賀町(沢内・湯田)

STEALTH50(GL50)

Total distance: 104.57 km Trip time: 4:09'51 Average speed: 29.3 km/h
Ascending altitude: 982 m Elapsed time: 3:32'40 Total calories: 2584 kcal

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

両側雪壁の沢内街道を湯田町まで

  • Japan・岩手県雫石町~西和賀町(沢内・湯田)  2014/04/02 09:40 - 13:50
  • [Trip time] 4:09'51 [Total distance] 104.57km
    [Average speed] 29.3km/h [Ascending altitude] 982m [Total calories] 2584kcal
    [Tags] Road bike, Spring, Training

高さ2メートル前後の雪のガードレールに挟まれた県道1号線を約50キロ南下し、湯田町の湯田牛乳ショップまでの折返しコース。
前半は追い込み、後半はLSD的&インターバル的に変化をつけてのトレーニング。
最後の5キロぐらいはクールダウンで。

Bike used in this trip
TREK DOMANE 6

TREK DOMANE6 主な装備  DURA-ACE 9070 Di2  DURA-ACE PC-9000  ボントレガー Race XL Lite

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雫石のはぁふぅほぉ
( Male / Japan )

2012年3月、60才定年退職を機にロードバイクを初めた初心者です。 初乗り1時間で交差点右折時にスリップ落車、肋骨、鎖骨骨折で約3ヶ月の入院となり、家族から大ブーイングをくらいました。しかし、我はめげずに8月末からリスタート、翌年は積雪期間が過ぎるとともに天気のよい日はほぼ毎日走り、グリーンシーズン走行1万2千キロに。 3年目のシーズン初めの4月上旬、今度は車にやられて再び大怪我。3カ月超の入院、2年弱のリハビリ生活を強いられましたが、3度目が起きないことを祈りつつ、2016年3月からまた走り始めた自転車中毒症のバカな還暦オーバーライダーです。

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