嵐山２ 
2014/05/03 11:20 - 15:39 ／ Japan 寝屋川－嵐山
| Total distance: | 76.05 | km | Trip time: | 46:47'06 | Average speed: | 21.6 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 736 | m | Elapsed time: | 3:49'43 | Total calories: | 1417 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
嵐山２
- Japan・寝屋川－嵐山 2014/05/03 11:20 - 15:39
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[Trip time] 46:47'06
[Total distance] 76.05km
[Average speed] 21.6km/h [Ascending altitude] 736m [Total calories] 1417kcal
[Tags]
風向きにも恵まれていたこともあり、今回は調子よかった。
休憩も往路・復路で１回ずつと前回に比べて、随分進歩したように思う。
お尻が痛いのも無くなってきた。
嵐山で買ったわらび餅を家で食べたが、家族の評判も良かった。
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- ANCHOR RA6 EQUIPE
未だ納品待ちです。
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ヤスヒロ
（
Male /
Japan ）
50歳を機にロードバイクで体力強化（お腹へこますぞ）を決意しました。高校卒業から今まで殆ど自転車に乗ってなかったんで、ビンディングペダルとシューズは購入済みですが、暫くは最初に付属していたママチャリペダルとスニーカーでサイクリングロードでトレーニング中です。 4月26日からビンディングシューズデビューしました。未だ何とか立ちごけはしてません。 未だ脚力＆持久力が全然足りてないので、日々精進して早く山にも行けるようになりたいです。 あと、向かい風もきついですねー。
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kego
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