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三本ローラー　122回目 Public

2014/05/04 20:11 - 20:38 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 13.53 km Trip time: 0:27'43 Average speed: 30.1 km/h
Ascending altitude: 36 m Elapsed time: 0:26'36 Total calories: 325 kcal

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  • Altitude(m)
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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　122回目

  • Japan・沖縄本島　 2014/05/04 20:11 - 20:38
  • [Trip time] 0:27'43 [Total distance] 13.53km
    [Average speed] 30.1km/h [Ascending altitude] 36m [Total calories] 325kcal
    [Tags] Road bike, Training, Spring

今日も負荷1で回す。
筋トレの新しいメニューをこなした後であること。
昨日の疲れが残っていること。
上記２つを考慮して、サイコンは見ずに無心で回す。
MAXケイデンスも案の定、あまり上がらず。
時間も30分できなかった。でも、疲労のあるなりに悪くはないかなと思う。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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