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沖縄本島南部一周+海中道路 Public

2014/06/21 05:46 - 13:01 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 154.65 km Trip time: 7:14'27 Average speed: 25 km/h
Ascending altitude: 1567 m Elapsed time: 6:07'01 Total calories: 1926 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

沖縄本島南部一周+海中道路

  • Japan・沖縄本島　 2014/06/21 05:46 - 13:01
  • [Trip time] 7:14'27 [Total distance] 154.65km
    [Average speed] 25km/h [Ascending altitude] 1567m [Total calories] 1926kcal
    [Tags] Road bike, Training, Summer

仙骨を痛めてから20日ぶりに実走。
途中、暑さで熱中症になりかけた。平安座島の公園で水浴びして回復。
夏は昼まで走るものじゃないなーと思ったり。
あと初めて、自分の姿勢によるエアロ効果を実感した（今頃かよっ！）
身体を起こすのとブラケットポジションで伏せるのとで、同じ出力でも2～3km/h変わる。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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