固定ローラー 61回目 
2014/09/02 20:32 - 21:08 ／ Japan 沖縄本島
| Total distance: | 7.37 | km | Trip time: | 0:35'45 | Average speed: | 15.6 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 48 | m | Elapsed time: | 0:27'43 | Total calories: | 115 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
固定ローラー 61回目
- Japan・沖縄本島 2014/09/02 20:32 - 21:08
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[Trip time] 0:35'45
[Total distance] 7.37km
[Average speed] 15.6km/h [Ascending altitude] 48m [Total calories] 115kcal
[Tags]
ペダリングドリル。
ギアを1枚重くしたり、負荷を少し上げたり。
そのせいって訳でもないが、その後の筋トレではスクワットやランジをしなかった。あまりに暑くてやる気力がなくて。
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- TCR ADVANCED SL4
黒くて渋いやつ
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なんなん
（
Male /
Japan ）
沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！
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なんなん
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