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沖縄本島中部一周+勝連半島 Public

2014/09/07 10:02 - 16:58 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 135.91 km Trip time: 6:55'44 Average speed: 24 km/h
Ascending altitude: 1666 m Elapsed time: 5:17'07 Total calories: 2000 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

沖縄本島中部一周+勝連半島

  • Japan・沖縄本島　 2014/09/07 10:02 - 16:58
  • [Trip time] 6:55'44 [Total distance] 135.91km
    [Average speed] 24km/h [Ascending altitude] 1666m [Total calories] 2000kcal
    [Tags] Road bike, Training, Summer

3週間ぶりの実走！楽しい。
今日は追い込まず走る。
風が強く、追い風では50km/h近く出るが、向かい風では20km/hとか。
平地はほとんどアウタートップ、上りは53×17～15で筋トレも出来た。
固定で負荷かけてペダリング練習しているので、普通にアウタートップを使えるようになった。まあ、まだケイデンスは低いですが。
輪業の国富さんからステムお借りした。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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