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川崎街道 Public

2011/08/24 05:19 - 06:52 ／ Japan 東京都多摩市

INOU(GC100)

Total distance: 44.75 km Trip time: 1:32'44 Average speed: 29.1 km/h
Ascending altitude: 387 m Descending altitude: 388 m Total calories: 1066 kcal

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川崎街道

  • Japan・東京都多摩市　 2011/08/24 05:19 - 06:52
  • [Trip time] 1:32'44 [Total distance] 44.75km
    [Average speed] 29.1km/h [Ascending altitude] 387m [Descending altitude] 388m
    [Total calories] 1066kcal
    [Tags] Road bike, Training, Hill climb

インターバルで病院から上までを6回。
平均25km/hで無理なく登る。5分弱くらい。
でも心拍はまだいつもより高めで178bpmくらいまで上がる。
3日走らなかっただけなのに･･･。

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COG'S
（ Male / Japan ）

東京都狛江市でロード系のショップやってます。 http://www.cogs.jp/ ヒルクライムレースの年齢別でなんとか入賞を狙うレベルですが、 INOUで楽しく練習日記を付けています。 1日1～2時間しか走れませんので、東京都多摩市、稲城市辺りで 効率の良いコースを日々探し中です。

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