連光寺-中央大学-尾根幹 
2011/09/06 04:53 - 07:00 ／ Japan 東京都多摩市
| Total distance: | 53.76 | km | Trip time: | 2:06'37 | Average speed: | 26 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 579 | m | Descending altitude: | 583 | m | Total calories: | 1222 | kcal |
連光寺-中央大学-尾根幹
- Japan・東京都多摩市 2011/09/06 04:53 - 07:00
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[Trip time] 2:06'37
[Total distance] 53.76km
[Average speed] 26km/h [Ascending altitude] 579m [Descending altitude] 583m
[Total calories] 1222kcal
[Tags] Road bike, Training, Hill climb
久しぶりに晴れたので実走。
川崎街道はいつも通り4分30秒。
やや抑え目でMAX175bpm。
総距離の割には獲得標高が低かった。
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COG'S
（
Male /
Japan ）
東京都狛江市でロード系のショップやってます。 http://www.cogs.jp/ ヒルクライムレースの年齢別でなんとか入賞を狙うレベルですが、 INOUで楽しく練習日記を付けています。 1日1～2時間しか走れませんので、東京都多摩市、稲城市辺りで 効率の良いコースを日々探し中です。
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やすさん
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