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連行寺 周回コース Public

2011/09/15 05:21 - 07:05 ／ Japan 東京都稲城市

INOU(GC100)

Total distance: 47.81 km Trip time: 1:44'32 Average speed: 28.2 km/h
Ascending altitude: 574 m Descending altitude: 568 m Total calories: 1146 kcal

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連行寺 周回コース

  • Japan・東京都稲城市　 2011/09/15 05:21 - 07:05
  • [Trip time] 1:44'32 [Total distance] 47.81km
    [Average speed] 28.2km/h [Ascending altitude] 574m [Descending altitude] 568m
    [Total calories] 1146kcal
    [Tags] Road bike, Training, Hill climb

ゆっくり3周。MAX163bpmくらい。

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COG'S
（ Male / Japan ）

東京都狛江市でロード系のショップやってます。 http://www.cogs.jp/ ヒルクライムレースの年齢別でなんとか入賞を狙うレベルですが、 INOUで楽しく練習日記を付けています。 1日1～2時間しか走れませんので、東京都多摩市、稲城市辺りで 効率の良いコースを日々探し中です。

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