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多摩サイ-若葉台 Public

2011/10/12 05:22 - 07:03 ／ Japan 東京都立川市

INOU(GC100)

Total distance: 46.71 km Trip time: 1:40'24 Average speed: 28.4 km/h
Ascending altitude: 262 m Descending altitude: 268 m Total calories: 1101 kcal

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多摩サイ-若葉台

  • Japan・東京都立川市　 2011/10/12 05:22 - 07:03
  • [Trip time] 1:40'24 [Total distance] 46.71km
    [Average speed] 28.4km/h [Ascending altitude] 262m [Descending altitude] 268m
    [Total calories] 1101kcal
    [Tags] Road bike, Training, Hill climb

多摩サイはアウタートップ。ケイデンス60。
登りは全てダンシングにしてみた。
背中が痛くなる。

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COG'S
（ Male / Japan ）

東京都狛江市でロード系のショップやってます。 http://www.cogs.jp/ ヒルクライムレースの年齢別でなんとか入賞を狙うレベルですが、 INOUで楽しく練習日記を付けています。 1日1～2時間しか走れませんので、東京都多摩市、稲城市辺りで 効率の良いコースを日々探し中です。

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