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三本ローラー　32回目 Public

2013/10/06 17:08 - 18:30 ／ Japan 沖縄県那覇市首里石嶺町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 37.3 km Trip time: 1:22'28 Average speed: 27.8 km/h
Ascending altitude: 170 m Elapsed time: 1:19'35 Total calories: 602 kcal

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Distance(km)
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  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
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  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　32回目

  • Japan・沖縄県那覇市首里石嶺町　 2013/10/06 17:08 - 18:30
  • [Trip time] 1:22'28 [Total distance] 37.3km
    [Average speed] 27.8km/h [Ascending altitude] 170m [Total calories] 602kcal
    [Tags] Road bike, Training

本日2回目のローラー。
ケイデンスはちょっと低い。そのぶん楽。しかし股間部と腕が痛く、手のひらも少ししびれる。腕に余計な力がまだ入っているようだ。それに今日はペダリングが雑で、ローラー台の横幅いっぱいに動きまくった。
BGMは野宮真貴「ピンクの心」。原爆ロックっていろんな意味で凄い。さすが太田螢一と上野耕路。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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