水曜”WEDライド” 
2014/01/15 09:28 - 14:22 ／ Japan 京都府南部
| Total distance: | 60.75 | km | Trip time: | 4:43'55 | Average speed: | 24.9 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 770 | m | Elapsed time: | 2:28'16 | Total calories: | 541 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
水曜”WEDライド”
- Japan・京都府南部 2014/01/15 09:28 - 14:22
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[Trip time] 4:43'55
[Total distance] 60.75km
[Average speed] 24.9km/h [Ascending altitude] 770m [Total calories] 541kcal
[Tags] Road bike, Training, Winter
恒例、仕事は休み水曜日の「WEDライド」
週末はイベントで仕事なので、水曜日を休みにして家の雑用などに充てている。
そしてその日だけ「トレーニング」ができる。
自宅から加茂方面へ。
疲れていたのでイージーペースで走り気持ちのリフレッシュ。
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- 2014 2号車（RIDLEY HELIUM )
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三船雅彦
（
Male /
Japan ）
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ゆん
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