第８回 ＩＲＣ 淡路北半分一周 
2014/12/13 10:14 - 16:33 ／ Japan ＡＷＡＪＩ
| Total distance: | 59.51 | km | Trip time: | 6:19'14 | Average speed: | 17 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 813 | m | Elapsed time: | 2:55'32 | Total calories: | 970 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
第８回 ＩＲＣ 淡路北半分一周
- Japan・ＡＷＡＪＩ 2014/12/13 10:14 - 16:33
-
[Trip time] 6:19'14
[Total distance] 59.51km
[Average speed] 17km/h [Ascending altitude] 813m [Total calories] 970kcal
[Tags] Road bike, MTB, Hybrid bike
メンバー 長木さん 川上さん 卓Ｃ 黒田 辻田 （下払 ＤＮＦ） 計５名
淀屋橋→淡路ＳＡ （ハイエーススーパーロング 運転手 川上さん）
淡路ＳＡ→道の駅東浦→志筑→群家→淡路サンセットライン→ＣＡＦＥ→
道の駅あわじ→淡路ＳＡ
淡路ＳＡ→淀屋橋 （運転手 卓Ｃ）
昼飯 いずも庵 牛丼、玉ねぎつけ麺
反省会 鳥舞台
（2014 IRC ＬＡＳＴ ＲＵＮ）
IRC03
（
Male /
Japan ）
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