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連光寺 Public

2011/08/29 05:07 - 06:44 ／ Japan 東京都多摩市

INOU(GC100)

Total distance: 43.29 km Trip time: 1:36'35 Average speed: 27.9 km/h
Ascending altitude: 448 m Descending altitude: 420 m Total calories: 976 kcal

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連光寺

  • Japan・東京都多摩市　 2011/08/29 05:07 - 06:44
  • [Trip time] 1:36'35 [Total distance] 43.29km
    [Average speed] 27.9km/h [Ascending altitude] 448m [Descending altitude] 420m
    [Total calories] 976kcal
    [Tags] Road bike, Training, Hill climb

連光寺周回2周目の途中でやめる･･･｡
1周目は川崎街道4分37秒、2周目は5分くらい。
明日はちゃんと走ろう･･･｡

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COG'S
（ Male / Japan ）

東京都狛江市でロード系のショップやってます。 http://www.cogs.jp/ ヒルクライムレースの年齢別でなんとか入賞を狙うレベルですが、 INOUで楽しく練習日記を付けています。 1日1～2時間しか走れませんので、東京都多摩市、稲城市辺りで 効率の良いコースを日々探し中です。

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