Do you send a friend request to 雫石のはぁふぅほぉ?To attach a message, fill in below.

Message:
* Up to 100 characters

Request Cancel

雫石のはぁふぅほぉ's page will be introduced to friends.
Enter the e-mail address, and press the OK button.

E-mail address:
Message:

OK Cancel

Photo

沢内・錦秋湖・北上~13号~つなぎ・戸沢 Public

2013/11/05 09:57 - 15:30 / Japan 岩手県雫石町・西和賀町・北上市~盛岡市

STEALTH50(GL50)

Total distance: 136.73 km Trip time: 5:33'22 Average speed: 27.2 km/h
Ascending altitude: 1320 m Elapsed time: 4:59'25 Total calories: 2245 kcal

mode

progress bar

Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

Play from the toppause

Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

沢内・錦秋湖・北上~13号~つなぎ・戸沢

  • Japan・岩手県雫石町・西和賀町・北上市~盛岡市  2013/11/05 09:57 - 15:30
  • [Trip time] 5:33'22 [Total distance] 136.73km
    [Average speed] 27.2km/h [Ascending altitude] 1320m [Total calories] 2245kcal
    [Tags] Road bike, Training, Autumn

最低気温0.4℃と冷え込むも良い天気。
山伏トンネルを抜け、沢内街道~107号錦秋湖サイドを強烈な向かい風を受け、体力の消耗を感じながら走る。錦秋湖道の駅~13号線の交差点までは追い風ルンルン。
13号から自宅ゴールまでは左からの横風と時折強い向かい風を受け失速しながらのライドとなった。

Bike used in this trip
TREK madone 5.2

TREK madone 5.2 主な装備  変速機⇒シマノ アルテグラ  ホイール⇒FAST FOREARD FFWD F4R 240S

View other bikes
Photo

雫石のはぁふぅほぉ
( Male / Japan )

2012年3月、60才定年退職を機にロードバイクを初めた初心者です。 初乗り1時間で交差点右折時にスリップ落車、肋骨、鎖骨骨折で約3ヶ月の入院となり、家族から大ブーイングをくらいました。しかし、我はめげずに8月末からリスタート、翌年は積雪期間が過ぎるとともに天気のよい日はほぼ毎日走り、グリーンシーズン走行1万2千キロに。 3年目のシーズン初めの4月上旬、今度は車にやられて再び大怪我。3カ月超の入院、2年弱のリハビリ生活を強いられましたが、3度目が起きないことを祈りつつ、2016年3月からまた走り始めた自転車中毒症のバカな還暦オーバーライダーです。

Report
Tweet

Comment

GPX export

Are you sure you want to export GPX data for this trip?

Export  Cancel