Do you send a friend request to なんなん?To attach a message, fill in below.

Message:
* Up to 100 characters

Request Cancel

なんなん's page will be introduced to friends.
Enter the e-mail address, and press the OK button.

E-mail address:
Message:

OK Cancel

Photo

GCT走り納め+ビオスの丘1本 Public

2013/12/29 05:03 - 11:49 ／ Japan 沖縄県那覇市首里石嶺町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 126.31 km Trip time: 6:46'17 Average speed: 24.7 km/h
Ascending altitude: 1605 m Elapsed time: 4:57'23 Total calories: 950 kcal

mode

progress bar

Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

Play from the toppause

Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

GCT走り納め+ビオスの丘1本

  • Japan・沖縄県那覇市首里石嶺町　 2013/12/29 05:03 - 11:49
  • [Trip time] 6:46'17 [Total distance] 126.31km
    [Average speed] 24.7km/h [Ascending altitude] 1605m [Total calories] 950kcal
    [Tags] Road bike, Training

今日はゴールデンサイクリングチームの走り納めチーム練習。
参加者は6人くらいかな？まぁ年末にしては集まったほうかと。
いつものように海中道路でアタック。マウンテンバイクのモーさん、向かい風のなか時速30km越えで後ろにピッタリ付いてくる。凄い。
帰りは遠回りしてビオスの丘で坂練。アタックで疲れていたので1本だけ。ビオスから自宅まではアウタートップで追い風のなか筋トレ。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

View other bikes
Photo

なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

Report
Tweet

Comment

GPX export

Are you sure you want to export GPX data for this trip?

Export　 Cancel