堺の宿院経由で加太へ 
2014/01/11 07:14 - 16:19 ／ Japan 堺市から和歌山の加太
| Total distance: | 122.32 | km | Trip time: | 9:04'33 | Average speed: | 21.3 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 1285 | m | Elapsed time: | 5:57'18 | Total calories: | 428 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
堺の宿院経由で加太へ
- Japan・堺市から和歌山の加太 2014/01/11 07:14 - 16:19
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[Trip time] 9:04'33
[Total distance] 122.32km
[Average speed] 21.3km/h [Ascending altitude] 1285m [Total calories] 428kcal
[Tags] Road bike, Long touring, Winter
今日はチームソニックの土曜ツーリングで加太まで往復。
腰を痛めて以来、100km越えのロングは初めて。
でも走り終わってみれば走行距離122km.意外に距離は伸びていなかった。
Aveは21.3．体力が落ちてるのでいっぱいいっぱいの走りになった。
ビアンキ
（
Male /
Japan ）
大阪府岸和田市在住です。 地元の山｢和泉葛城山｣でヒルクライムを楽しんでます。
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