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三本ローラー　95回目 Public

2014/03/04 20:59 - 22:05 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 37.06 km Trip time: 1:05'52 Average speed: 34.6 km/h
Ascending altitude: 134 m Elapsed time: 1:03'34 Total calories: 467 kcal

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　95回目

  • Japan・沖縄本島　 2014/03/04 20:59 - 22:05
  • [Trip time] 1:05'52 [Total distance] 37.06km
    [Average speed] 34.6km/h [Ascending altitude] 134m [Total calories] 467kcal
    [Tags] Road bike, Training, Spring

３日練習をサボり、久しぶりのローラー。
回復してるかと思いきや、体幹トレから身体が重い。
ペダルを回すのも重い。
53-17Tで90回転付近で回すのが精一杯。
BGMはYMO「ソリッドステートサヴァイヴァー」。
幸宏さんのドラムとヴォーカルがいいですね。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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