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三本ローラー　137回目 Public

2014/06/15 16:55 - 17:43 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 26.93 km Trip time: 0:48'14 Average speed: 35.1 km/h
Ascending altitude: 91 m Elapsed time: 0:46'21 Total calories: 825 kcal

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　137回目

  • Japan・沖縄本島　 2014/06/15 16:55 - 17:43
  • [Trip time] 0:48'14 [Total distance] 26.93km
    [Average speed] 35.1km/h [Ascending altitude] 91m [Total calories] 825kcal
    [Tags] Road bike, Training, Summer

2週間ぶりの三本。
サドルも目盛り80に合わせた。2～3センチくらい上げたのかな。
とりあえず久しぶりなので無負荷で腰に負担をかけないように。
でもやっぱり胸やお腹に無駄な脂肪がついてる感じがある。
あと腕の疲れが早く来る。腰も疲れが早いような。
全体に、身体なまってるなぁ、と思いました。
早く体幹トレ再開しないとね。筋トレも。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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