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三本ローラー 148回目 Public

2014/07/14 21:52 - 22:06 / Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 5.9 km Trip time: 0:14'15 Average speed: 24.7 km/h
Ascending altitude: 24 m Elapsed time: 0:13'57 Total calories: 104 kcal

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Distance(km)
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  • Altitude(m)
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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー 148回目

  • Japan・沖縄本島  2014/07/14 21:52 - 22:06
  • [Trip time] 0:14'15 [Total distance] 5.9km
    [Average speed] 24.7km/h [Ascending altitude] 24m [Total calories] 104kcal
    [Tags] Road bike, Training, Summer

筋トレの後、ツールドフランスを見ながら回す。
やっぱりクリート位置変えていい感じだと思った。
土日の疲れがあるため軽く終わる。

Bike used in this trip
TCR ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
( Male / Japan )

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中! 自転車サークル作りましょう!!

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