固定ローラー 64回目 
2014/09/06 15:53 - 16:29 ／ Japan 沖縄本島
| Total distance: | 8.05 | km | Trip time: | 0:35'26 | Average speed: | 16.6 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 68 | m | Elapsed time: | 0:28'52 | Total calories: | 141 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
固定ローラー 64回目
- Japan・沖縄本島 2014/09/06 15:53 - 16:29
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[Trip time] 0:35'26
[Total distance] 8.05km
[Average speed] 16.6km/h [Ascending altitude] 68m [Total calories] 141kcal
[Tags] Road bike, Training, Summer
雨により実走できず固定と筋トレ。
片脚ペダリングは39×21で負荷レベル7。
高回転は39×17で負荷レベル2。
筋トレは雨で涼しかったため、回数増やせた。
三本もやろうと思ったが結局休んだ。
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- TCR ADVANCED SL4
黒くて渋いやつ
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なんなん
（
Male /
Japan ）
沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！
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Masami
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