GCT朝練+中城坂+新里坂+ニライカナイ 
2014/09/14 04:56 - 12:36 ／ Japan 沖縄本島
| Total distance: | 133.25 | km | Trip time: | 7:40'07 | Average speed: | 22.6 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 1683 | m | Elapsed time: | 5:32'18 | Total calories: | 1675 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
GCT朝練+中城坂+新里坂+ニライカナイ
- Japan・沖縄本島 2014/09/14 04:56 - 12:36
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[Trip time] 7:40'07
[Total distance] 133.25km
[Average speed] 22.6km/h [Ascending altitude] 1683m [Total calories] 1675kcal
[Tags] Road bike, Training, Summer
チーム練習で宮城島。島くんとケビンと自分3名。
行きはゆるい向かい風を30km/hくらい。帰りは追い風を33km/hほど。
朝練の後、3成田山の坂と消防学校の坂、新里坂を登ってそのまま南部にでてニライカナイを登って下り、知念半島を周って帰宅。ニライカナイの後は脚が売り切れていて、追い風に助けられた。
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- TCR ADVANCED SL4
黒くて渋いやつ
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なんなん
（
Male /
Japan ）
沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！
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Masami
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