GTローラー60分 
2014/12/24 07:10 - 08:10 ／ Japan 千葉
| Total distance: | 24.33 | km | Trip time: | 1:00'16 | Average speed: | 24.3 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 0 | m | Elapsed time: | 0:00'00 | Total calories: | 188 | kcal |
GTローラー60分
- Japan・千葉 2014/12/24 07:10 - 08:10
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[Trip time] 1:00'16
[Total distance] 24.33km
[Average speed] 24.3km/h [Ascending altitude] 0m [Total calories] 188kcal
[Tags] Road bike, Training, Bicycle
朝なので軽めに。最初の30分はインナーで。
5分休みでそのあと20分間。最後の2分だけ上げた。
クールダウン5分で合計60分。
明日は強度高いメニューやる。
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スドーマン
（
Male /
Japan ）
Living in Narita-city,Chiba I can speak only Japanese. IF English requires time for a reply. 千葉県成田市在住。 自転車競技の実業団チームを運営しています。 Ready Go Japan 女子チーム 監督 チームVOLCAオードビーBOMA・UVEX チーム監督 （ボルカオードビーボーマウベックス） 関東サイクルスポーツ運営委員会 代表 Ｒeａｄｙ Ｇｏ Ｊａｐａｎ レディーゴージャパン http://readygojapan.cocolog-nifty.com/blog/ NPO法人サイクリスト国際交流協会 http://www.jbrain.or.jp/ 関東サイクルスポーツ運営委員会 http://kantocross-hp.hp.infoseek.co.jp/ 須藤大輔オフィシャルウェブサイト（ホームページ） http://homepage3.nifty.com/sudouman/ スドーマンの自転車日記（ブログ） http://d.hatena.ne.jp/sudouman/ スドーマンチャンネル（youtube） http://jp.youtube.com/user/sudouman ロードレース シクロクロス マウンテンバイク レース に参戦中
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Hillbilly
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