南城市周回コース 3周 
2015/01/11 08:59 - 13:03 ／ Japan 沖縄本島
| Total distance: | 95.73 | km | Trip time: | 4:03'29 | Average speed: | 24.1 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 1537 | m | Elapsed time: | 3:49'48 | Total calories: | 1883 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
南城市周回コース 3周
- Japan・沖縄本島 2015/01/11 08:59 - 13:03
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[Trip time] 4:03'29
[Total distance] 95.73km
[Average speed] 24.1km/h [Ascending altitude] 1537m [Total calories] 1883kcal
[Tags] Road bike, Training, Winter
新里坂とニライカナイ橋3本。
3本目から脚がいっぱいで速度上がらず。
佐敷の平坦も横風に抗い走ったので最後は完全に脚が売り切れた。
あと自衛隊基地あたりでは53×14のギアでSFR。
坂、SFR、平坦、すべてをこなせる素晴らしい周回コースだ。
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- TCR ADVANCED SL4
黒くて渋いやつ
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なんなん
（
Male /
Japan ）
沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！
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なんなん
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