固定ローラー 86回目 
2015/01/19 07:07 - 07:26 ／ Japan 沖縄本島
| Total distance: | 6.14 | km | Trip time: | 0:18'54 | Average speed: | 19.7 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 59 | m | Elapsed time: | 0:18'31 | Total calories: | 76 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
固定ローラー 86回目
- Japan・沖縄本島 2015/01/19 07:07 - 07:26
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[Trip time] 0:18'54
[Total distance] 6.14km
[Average speed] 19.7km/h [Ascending altitude] 59m [Total calories] 76kcal
[Tags] Road bike, Training, Winter
久しぶりに固定をやると明らかにトルクが弱くなってるのが分かる。
腿の付け根や疲れを残さないことを考え、15分ほどで終了。
さあ今週からまた頑張ろう。
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- TCR ADVANCED SL4
黒くて渋いやつ
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なんなん
（
Male /
Japan ）
沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！
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