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三本ローラー 226回目 Public

2015/03/20 18:49 - 19:11 / Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 11.57 km Trip time: 0:21'46 Average speed: 31.8 km/h
Ascending altitude: 28 m Elapsed time: 0:21'46 Total calories: 285 kcal

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  • Altitude(m)
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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー 226回目

  • Japan・沖縄本島  2015/03/20 18:49 - 19:11
  • [Trip time] 0:21'46 [Total distance] 11.57km
    [Average speed] 31.8km/h [Ascending altitude] 28m [Total calories] 285kcal
    [Tags] Road bike, Training, Night

昨日あまり無理しなかったためか、脚は回復していた。
明日の実走に備えて徐々に上げて、上げすぎず時間も短く終了。

Bike used in this trip
TCR ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
( Male / Japan )

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中! 自転車サークル作りましょう!!

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