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三本ローラー 249回目 Public

2015/05/06 21:04 - 21:20 / Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 8.58 km Trip time: 0:15'52 Average speed: 32.4 km/h
Ascending altitude: 191 m Elapsed time: 0:15'52 Total calories: 218 kcal

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー 249回目

  • Japan・沖縄本島  2015/05/06 21:04 - 21:20
  • [Trip time] 0:15'52 [Total distance] 8.58km
    [Average speed] 32.4km/h [Ascending altitude] 191m [Total calories] 218kcal
    [Tags] Road bike, Training, Night

日曜午後~水曜午後の間、北海道旅行で運動せず。
今日は筋トレ、ジョギング60分の後からローラー。
体力は完全に回復していた。しかし、筋トレとジョグの後で回したのであまり伸びてない。ジョグは楽に速く走れた。

Bike used in this trip
TCR ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
( Male / Japan )

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中! 自転車サークル作りましょう!!

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