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雫石で一人トレ Public

2013/09/25 10:32 - 15:10 / Japan 岩手県雫石町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 100.38 km Trip time: 4:38'06 Average speed: 24.8 km/h
Ascending altitude: 1326 m Elapsed time: 4:16'46 Total calories: 2064 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

雫石で一人トレ

  • Japan・岩手県雫石町  2013/09/25 10:32 - 15:10
  • [Trip time] 4:38'06 [Total distance] 100.38km
    [Average speed] 24.8km/h [Ascending altitude] 1326m [Total calories] 2064kcal
    [Tags] Road bike, Training, Autumn

鶯宿~貝沢野、広域農道を北上、なかゆ商店前~盆花~ヌック~網張スキー場、姥屋敷・花平、小岩井~元御所、戸沢を経てゴールの100キロ。
昨日のトレーニングの疲労か?久しぶりの大きなダメージ!
50キロ過ぎから級に脚が重くなり、ギア比も何時もの2~3倍重く感じるようになった。当然走行速度は一気にダウン。
小岩井農場あたりからは自分の脚を騙しだまし動かし、やっとのゴールでした。

Bike used in this trip
TREK madone 5.2

TREK madone 5.2 主な装備  変速機⇒シマノ アルテグラ  ホイール⇒FAST FOREARD FFWD F4R 240S

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雫石のはぁふぅほぉ
( Male / Japan )

2012年3月、60才定年退職を機にロードバイクを初めた初心者です。 初乗り1時間で交差点右折時にスリップ落車、肋骨、鎖骨骨折で約3ヶ月の入院となり、家族から大ブーイングをくらいました。しかし、我はめげずに8月末からリスタート、翌年は積雪期間が過ぎるとともに天気のよい日はほぼ毎日走り、グリーンシーズン走行1万2千キロに。 3年目のシーズン初めの4月上旬、今度は車にやられて再び大怪我。3カ月超の入院、2年弱のリハビリ生活を強いられましたが、3度目が起きないことを祈りつつ、2016年3月からまた走り始めた自転車中毒症のバカな還暦オーバーライダーです。

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