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ゴールデンサイクリングチーム朝練+α Public

2013/09/29 04:45 - 11:15 ／ Japan 沖縄県那覇市首里石嶺町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 116.04 km Trip time: 6:30'38 Average speed: 24.6 km/h
Ascending altitude: 1102 m Elapsed time: 4:47'46 Total calories: 1792 kcal

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  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

ゴールデンサイクリングチーム朝練+α

  • Japan・沖縄県那覇市首里石嶺町　 2013/09/29 04:45 - 11:15
  • [Trip time] 6:30'38 [Total distance] 116.04km
    [Average speed] 24.6km/h [Ascending altitude] 1102m [Total calories] 1792kcal
    [Tags] Road bike, Training

今日は所属するGCTの朝練に参加。追い風トレインで40kmくらい出てて楽しい。
しかし今日も雨に降られた。
朝練の後、1時間ほどユンタク（お喋り）してから個人練習へ。
石川-恩納村山田経由で50kmほど。こちらもチーム練習同様、充実していたと思う。
ちょうど首里に登る坂で足が売り切れました。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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