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固定ローラー　30回目 Public

2014/06/17 19:32 - 20:09 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 9.05 km Trip time: 0:37'08 Average speed: 18.2 km/h
Ascending altitude: 77 m Elapsed time: 0:35'10 Total calories: 156 kcal

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

固定ローラー　30回目

  • Japan・沖縄本島　 2014/06/17 19:32 - 20:09
  • [Trip time] 0:37'08 [Total distance] 9.05km
    [Average speed] 18.2km/h [Ascending altitude] 77m [Total calories] 156kcal
    [Tags] Road bike, Training, Summer

いつものペダリングドリル。ローラーの負荷レベル1。
サドル上げたため、明らかに回しやすい。
高回転ペダリングでは息が上がるのが早く、粘れない。
やっぱり2週間なにもやってないとこうなるか。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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