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三本ローラー 255回目 Public

2015/05/23 15:53 - 16:25 / Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 17.6 km Trip time: 0:31'32 Average speed: 33.4 km/h
Ascending altitude: 148 m Elapsed time: 0:31'32 Total calories: 462 kcal

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー 255回目

  • Japan・沖縄本島  2015/05/23 15:53 - 16:25
  • [Trip time] 0:31'32 [Total distance] 17.6km
    [Average speed] 33.4km/h [Ascending altitude] 148m [Total calories] 462kcal
    [Tags] Road bike, Training, Afternoon

梅雨の時期で実走できず。午前中にジョギング50分。
今日は脚がよく回った。
身体測定で体重が67.1kgあったのでもっと絞りたい。

Bike used in this trip
TCR ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
( Male / Japan )

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中! 自転車サークル作りましょう!!

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