回復走？ 
2016/02/02 16:13 - 17:12 ／ Japan 滋賀県
| Total distance: | 28.54 | km | Trip time: | 0:59'07 | Average speed: | 29.3 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 158 | m | Elapsed time: | 0:57'50 | Total calories: | 603 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
回復走？
- Japan・滋賀県 2016/02/02 16:13 - 17:12
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[Trip time] 0:59'07
[Total distance] 28.54km
[Average speed] 29.3km/h [Ascending altitude] 158m [Total calories] 603kcal
[Tags] Road bike
今日もランニングにしようと思っていたけれど、右腰…と言うか右側のお尻の中ほどから腰の下にかけて筋が張ったような違和感が残っていたので、回復走にしようと自転車で。
回転重視で脚の負担を減らし心拍を少々上げ気味に。
風がきつかったので、回復走より少し強めになってしまったかも？
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- ブリヂストン・レイダックRDR
ブリヂストン・アンカーの前身、レイダックのオールクロモリモデルRDR。
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ドギー
（
Male /
Japan ）
2014年秋からロードバイクに取り組み始めて、色んな事にチャレンジしたいです。 現在使用しているロードバイクはオーパスのアレグロ（カーボンフレーム）とブリヂストンのRADAC（クロモリフレーム）。
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ひさし
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